Rückbildung mit Sequenzen aus der Spiraldynamik, Yoga und Pilates. Der Kurs richtet sich an Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt und darüber hinaus.
Training für die Körpermitte und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden.
Der Kurs geht insgesamt über sieben Wochen.