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Rückbildung am Abend – Online-Kurs

1. Dezember, 19:15 - 20:30

In der Schwangerschaft und durch die Geburt eines Kindes verändert sich der Körper und die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wird besonders beansprucht.

Das Ziel dieses Kurses ist es nach der Geburt wieder zu einem guten Körpergefühl zurück zu finden.

Wir beginnen mit der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, und steigern die Intensität im Laufe des Kurses mit Übungen für Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Becken – kurz, den ganzen Körper. So bauen wir Muskulatur auf, die neben dem Beckenboden auch Bauch und Wirbelsäule, sowie die Gelenke stabilisiert, und somit Beschwerden vorbeugt bzw. diese lindert.

Der Kurs eignet sich für Frauen frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt oder starken Geburtsverletzungen sollten es mindestens 8 Wochen sein.

Kursanmeldung bitte direkt online unter:
https://my.hebammen-betreuung.de/app/5df8bb514f6a0
( bitte in die Adresszeile kopieren)

Details

Datum:
1. Dezember
Zeit:
19:15 - 20:30

Veranstalter

Hebamme Luzie Boger
E-Mail:

Veranstaltungsort

online bei JitsiMeet
nähere Infos nach Anmeldung
Freiburg, 79098 Deutschland
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