Rückbildungskurs, 8x donnerstags
9. Januar 2025, 18:30 - 19:45
Der Kurs unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess nach der Schwangerschaft und der Geburt
und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Im Zentrum steht die Körper- und Beckenbodenwahrnehmung, Körperhaltung, Stärkung der Körpermitte, viele Tipps und Tricks rund um den Beckenboden und natürlich gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Wir trainieren unter anderem nach Grundlagen von Pilates, „Kraft aus der weiblichen Mitte – Ganzheitliches Beckenboden-Training“, BiB (Beckenboden in Bewegung), MOVEnART und
Eric Franklin (dynamisches Beckenboden-Training).
Info, Kurstermine und Anmeldung: www.martina-olostiakova.de